Num texto claro Richard Bandler vai demonstrando as diversas maneiras que usamos para pensar sobre nossos problemas cotidianos e resolvê-los. Dependo do tamanho, luminosidade, distância das nossas imagens internas, reagimos de maneira bastante diferentes aos mesmo pensamentos. À medida que compreendemos esses princípios podemos mudar nossas experiências para reagirmos de um modo mais adequado.
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Apresentação da Edição Brasileira 11 Introdução 13 I. Quem Está ao Volante 19 A maioria das pessoas deixa o cérebro desgovernado e têm muitas experiências que desejariam não ter. Bandler comenta com bom humor as muitas maneiras que as pessoas usam para tentar pensar sobre os seus problemas cotidianos e resolvê-los, enquanto propõe novas alternativas. II. Comandando o Seu Próprio Cérebro 33 Dependendo do tamanho, luminosidade, distância etc. das nossas imagens internas, reagimos de maneira bastante diferente aos mesmos pensamentos. À medida que compreendemos esses princípios simples podemos mudar as nossas experiências para reagir da maneira que achamos mais adequada. A maneira como é feita a "Terapia Super-Rápida" é demonstrada. III. Pontos de Vista 49 A experiência de lembrarmos de algo do nosso próprio ponto de vista (através de nossos próprios olhos) é bastante diferente do que quando nos vemos naquela lembrança, a partir de outro ponto de vista. Quando aprendemos a usar esta diferença podemos curar uma fobia ou uma "síndrome de estresse pós-traumático" em poucos minutos, entre outras coisas. IV. Desacertos 63 Muitas vezes tentamos corrigir os nossos erros depois de tê-los cometido, em vez de fazer o que é correto, a priori, para nos certificarmos de que tudo vai-se passar da maneira como desejamos. Às vezes, até, a "emenda é pior do que o soneto". V. Metas Sí Todos nós nos motivamos a fazer coisas, de maneira repetida, no nosso cotidiano. Se conhecermos este processo de motivação, torna-se possível escolhermos o que estamos motivados a fazer, usando sensações positivas poderosas para atingirmos as nossas metas. Uma maneira de transformar vozes internas críticas em aliados amistosos e úteis também é demonstrada. VI. Entendendo Confusão 95 As maneiras como organizamos a nossa experiência para atingirmos a compreensão são ímpares e podem ser direcionadas e modificadas. Podemos aprender imensamente ao experimentarmos o modo de compreensão de outra pessoa. VII. Para Além das Nossas Convicções 115 Nosso cérebro codifica as nossas experiências internas para poder saber o que acreditamos e o que não acreditamos. Através do acesso direto e da modificação desse código interno, é possível mudar de maneira rápida as nossas convicções hmitadoras sobre nós mesmos, transformando-as em convicções com mais recursos e mais poderosas. O sistema educacional vigente tenta ensinar o conteúdo em vez de ensinar aos alíinos a maneira como aprender. As chamadas "fobias escolares" que impedem a aprendizagem podem ser curadas rapidamente. Também são analisadas a memória e as "deficiências de aprendizado". Ao compreendermos a maneira como o nosso cérebro faz a ligação entre diversas experiências é possível transformar qualquer situação problemática em pistas para que possamos nos tornar pessoas que desejamos ser. Este método fornece soluções geradoras para praticamente qualquer comportamento problemático ou reação desagradável. A demonstração é feita com o hábito de fumar e outros. Conclusão 165 Apêndices 171-178 Bibliografia. ,179
minha opinião sobre
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